Mitt hår har varit så fruktansvärt dåligt sedan jag tog ur mina keratinvaxslingor (som jag aldrig skulle ha satt, jag hade ju långt hår redan). Jag har byggt upp det med Philip B´s grymma och unika produkter, men sen har jag också sett över min kost och fyllt på med dagliga vitamner. 

Men att känna att håret är torrt och sltet är ganska vanligt.. Man plattar, man fönar, man kammar det och man vistas i smutsiga miljöer. Man kan tillslut uppleva att håret har tappat sin spänst och går av. 
Jag tänkte ge er lite tips på vad jag har stoppat i mig för vitaminer och hur jag tycker att de funkar. 

Det man ska tänka på är att:
1. dricka mycket vatten och två glas mjölk om dagen 
2. äta fisk, avocado, (osaltade) nötter ägg med mera.
3.Slopa mycket salter och snabbmat. 
4. Massera mer. unna dig själv en ordentlig huvudmassage innan  lägdaggs. Masser hårt i cirkelrörelser i ca 10 min. Detta gör så att blodcirkulationen kommer igång och att hår-pappillen väcks och börjar arbeta (smörja håret och producera mer hår)

Jag erkänner att jag äter dåligt i perioder och stressar en hel del. För att göra denna situation någorlunda bättre boostar jag kroppen med något så smart som ”kosttillskott” (detta ska inte ersätta några vitaminer i din vanliga mat, men det ger håret lite extra) 

Dessa (från Yves-Rocher) har jag ätit i snart ett år och känner att jag inte riktgt vill eller kan sluta. .Jag upplevde redan efter en månads användning att håret fick en annan lyster, det kändes fylligare och växte fortare. Men man måste ha tålmod med dessa produkter. Räkna med att äta dem i minst tre månader innan du kan förvänta dig resultat. 

Tillsist kan jag tipsa om vanlig hederlig B-vitamn från apoteket. En burk med 100 tabeltter kostar ynka 70 kr. 
började knapra dessa för en vecka sedan och det känns som att naglarna började växa med en jädra fart och starka blir de. Hoppas på att fåsamma resultat med håret . B-vitaminet går aldless utmärk att kombinera med mina vanliga kosttillskott. 

Dett är så viktigt, tänk på vad du äter för håret speglar hur man mår,  mår inte du bra så får du heller inget vackert hår. Stressar du mycket eller äter dåligt blir håret livlöst, torrt och frissigt. Man kan i värsta fall drabbas av sjukdomen Alopecia, då man fläckvis tappar håret. 

Kosttillskott för hår, hud och naglar från Yves-rocher

B-vitmin från Apoteket