Jag bloggar väldigt mycket om hår och hur man ska göra för att få det tjockare! Nu tänkte jag lista upp det man ska göra för att förhindra/motverka håravfall, detta gäller för både kvinnor och män!

1. Massera hårbottnen hårt och länge varje kväll. Detta gör så att blodcirkuationen kommer igång och väcker liv i pappillen där håret växer. Jag försöker alltid få en rutin på detta, brukar massera bottnen när jag ser på tv eller pratar i telefon (via headset) då går tiden mycket fortare 😉 Eler så använder jag mig av en svinhårsborste och borstar nerifrån pch upp! Prova dig fram!!

2. Ät en balanserad kost! Maten spelar så otroligt stor roll när dte kommer till både hår, hud och naglar! Ät Mycket lax, avakodo, bönor, ägg, vatten och mjölk. Hoppar du över måltider eller bantar kommer du snabbt märka att du tappar mer hår än vanligt!

3. Kosttillskott. Märker du att du vill skjuta igång hårtillväxten eller vet du med dig  själv att du inte riktigt får i dig allt som kroppen behöver för att ge det till håret kan du boosta med kosttillskott! Jag kan tipsa om Silicea som jag ätit i några månader nu. Det är det kosttilskott som jag märkt snabbast resultat av. Silicea innehåller mycket zink, b- vitaminer och annat som hår, hud och naglar behöver, finns att köpa hos hälsokost!

4. ”skrubba/detoxa” hårbottnen. Jag har en mjuk borste liggandes i duschen, den använder jag varje gång jag tvättar håret! Först shamponerar jag ( två gånger) sedan lägger jag i en fuktgivande inpackning och masserar in den med hjälp av borsten. Jag gör som små cirkelrörelser runt hela huvudet. Detta gör att allt överfödigt skit (som kan täppa till hårsäckarna) försvinner och din hårbotten kan andas. En frisk hårbotten = ett friskt hår! 

5. Nu håller jag ju också på att prova ricinoljan, denna ska ju göra att håret växer fortare! Kommer följa upp dettta med en video inom några veckor! 

Silicea, borsten jag har i duschen och svinhårsborsten för att stimulera hårbottnen!