Emma Jennie blogg / Lifestyle

Hej vänner!
Jag sitter i skrivandets stund i taxin påvägen hem från en helt underbar lunch tillsammans med Isbjörn på Restaurang Basta. Först och främst så måste jag tipsa er om Basta. Har ni inte varit här så är det en stor rekomendation. Deras mat är ljuvlig och atmosfären lika så.

Isbjörn of Sweden är ett svenskt varumärke som verkligen gjort sig känt för sina hållbara och funktionella ytterkläder till barn. De utgår alltid från miljöns och barnens bästa när de designar sina plagg, något jag uppskattar otroligt mycket.

Vi har hunnit testa en hel del ytterkläder till barnen genom åren, men inget slår overallerna från Isbjörn. Jag älskar verkligen att de är gjorda för att klara av barnens tempo – spring, klättring, pulkaåkning och allt däremellan – utan att tumma på varken kvalitet eller komfort. Materialet känns slitstarkt men ändå mjukt, och det märks att plaggen är designade med barnens behov i fokus.

Det som gör att jag fastnat extra mycket för Isbjörn är deras hållbarhetstänk. Allt de gör genomsyras av omtanke för miljön och för den framtid våra barn ska ärva. Det känns bra i hjärtat att kunna välja kläder som inte bara håller länge och kan ärvas vidare, utan som också är tillverkade på ett sätt som värnar om vår planet.

Vi använder vår overall dagligen under vintern och den håller barnen torra, varma och redo för alla äventyr – oavsett väder. För mig är det en investering i både barnens lekglädje och i en mer hållbar framtid. Det är därför vi alltid kommer tillbaka till Isbjörn när det är dags för nya ytterkläder.

Iadg fick vi en kort presentation av Isbjörn och vi fick även se deras nya färger på overallerna. Ljuvliga om ni frågar mig.
Vi fick fantastisk mat och det var verkligen en fantastisk lunch med härliga tjejer och mammor.

Stort tack Isbjörn för denna fina inbjudan.

  Så här har jag sett ut idag 🙂  Så fin lunch med Isbjörn När jag kommer hem ska jag greja lite innan hämtning på förskolan.
Ha det så fint kära ni.

Läs mer: nakd rabattkod

Hej fina ni 💙

Ni vet känslan när man bara vill pausa vardagen en liten stund? Två barn, träningar, jobb, tvätt… ja, listan tar liksom aldrig slut. Därför har jag fastnat för något som verkligen får mig att känna mig som en ny version av mig själv – isbada hemma.

Att kliva ner i iskallt vatten låter kanske lite knäppt (jag tyckte också det först 🙈). Men tänk er: inga improviserade badkar fyllda med 20 ispåsar från ICA, inga stressiga turer till sjön… bara ett färdigt, snyggt och hållbart isbad som står där redo när du behöver det.

Och tro mig, känslan efteråt är allt.

Varför känns isbad som en superkraft?

Efter bara någon minut i kylan händer något i kroppen som är svårt att förklara men lätt att känna:

• Dopaminet (vårt fokus- och lyckohormon) sticker iväg – upp till 250 % högre nivåer som håller i sig i timmar.

• Noradrenalin ökar med över 500 %, vilket gör hjärnan pigg och kroppen fylld av energi.

• Endorfinerna kickar in – och plötsligt känns det som att man fått både smärtlindring och glädjerus på samma gång.

Det är lite som ett “runner’s high”… men utan att man måste springa.

För mig betyder det att jag faktiskt orkar mer i vardagen, har bättre tålamod med barnen och känner mig klarare i huvudet.

Steel Tub – premium isbad för hela familjen

Det jag gillar med Swedish Colds Steel Tub är att den inte bara är min grej – hela familjen kan använda den.

• Barnen i framtiden efter fotbollsträningen, för att återhämta benen.

• Jag själv, när jag vill få ner stressnivåerna och bara landa.

• Min parner, som älskar känslan av att bli “nollställd” efter en lång arbetsdag.

Steel Tub isbad är byggd i slitstarkt rostfritt stål och klarar daglig användning – året runt. Den är dessutom enkel att rengöra, då den är ett självrengörande isbad (halleluja 🙌) och faktiskt skön att sitta i. Vill man maxa upplevelsen kan man kombinera den med Cold Station, ett kylsystem som ser till att vattnet alltid är redo. Så oavsett om du ställer den på balkongen, i trädgården eller i uterummet – den håller.

Det blir mer än ett bad. Det blir en rutin. En liten ritual som vi delar i familjen.

Så här kommer du igång

Jag vet att det kan kännas läskigt första gången, men så här enkelt är det:

• Börja med 30–60 sekunder.

• Vattnet behöver inte vara extremt – 8–12 grader räcker.

• Hellre kort ofta än långt sällan. Det är kontinuitet som gör skillnaden.

•  Pro-tip: testa att andas lugnt och djupt, det gör hela upplevelsen lättare (och mer magisk). Här kan du se andningsövningar vid kallbad.

Tid är grejen – effekter över minuter

Det fina är att du inte behöver ligga i timmar för att få effekt. Några minuter räcker:

• 3 minuter – kickoff för välmåendehormoner och mental uppstämning.

• 5 minuter – lugnet sätter in, stressen minskar och cirkulationen förbättras.

• 8 minuter – full-body reset: immunförsvar, återhämtning och balans inifrån och ut.

Hellre kort ofta än långt sällan. Kontinuitet slår extrem kyla varje gång.

Hudtemperatur och smärtlindring – bäst effekt mellan 10–15 °C

Forskning visar att det händer något speciellt när huden kyls ner under ungefär 15 °C. Då saktar nervsignalerna ner, blodkärlen drar ihop sig – och kroppen svarar med en tydlig smärtlindring.

I en studie med kallkompression såg man att en temperatur på 6 °C räckte för att huden skulle nå under 15 °C på bara några minuter. Effekten? Minskad smärta och ökad känsla av lättnad.

Det är därför redan 3–5 minuter i ett isbad kan göra stor skillnad – utan att du behöver stanna längre eller bli helt genomfrusen.

En investering i välmående

För mig är isbad hemma inte bara en träningsgrej. Det är en investering i lugn, energi och livskvalitet – för hela familjen.

Hej fina ni,

Jag har på riktigt börjat inse att jag är en riktig prestationsprinsessa. Jag kan aldrig bara unna mig att vara. Det finns alltid något som måste göras. Och med två små barn så borde jag verkligen kunna tillåta mig själv att vila ibland, men jag gör det inte. Jag kan bara inte. Jag har övat på att vila när Bernard sover, men jag kan inte. det spelar ingen roll hur trött jag är.

När lilla sonen sover på dagen ser jag direkt allt som behöver fixas. Tvätt som ska vikas, disk som ska bort, småplock här och där. Och när barnen väl sover på kvällen? Då sätter jag mig vid datorn och jobbar. Att vara egenföretagare gör ju att det alltid finns något att ta tag i. Det är kul och jag älskar det, men ibland undrar jag hur länge man orkar springa på alla bollar samtidigt.

Jag kan få dåligt samvete bara av tanken på att lägga mig på soffan mitt på dagen. Som att jag skulle slösa bort värdefull tid. Fast egentligen är det kanske precis det jag borde göra. Ladda batterierna. Bara andas. Inte alltid prestera.

Jag vet att många känner igen sig i detta, speciellt vi mammor. Vi vill så mycket. För mycket ibland. Och kanske är det okej att inte alltid vara på topp, kanske är det okej att ibland välja soffan framför disken. Men jag jobbar på det  även om prestationsprinsessan i mig har svårt att släppa taget. Aja! Så länge jag orkar är det väl ingen större fara, men jag önskar att jag kunde låta kroppen få vila.

Idag ska jag gå ut med en vän och äta middag. Det ser jag fram emot. Ska bli oerhört skönt att få slippa middagsstöket här hemma ikväll.
Ha en fin onsdag kära ni.
Kramar

Läs mer: Trendcarpet rabattkod

God morgon måndag <3
Jag har faktiskt haft en helt fantastisk helg och tro det eller ej så har jag varit nästintill helt ”bortkopplad” från sociala medier och blogg. Jag har haft tidinställda inlägg här. Jag ÄLSKAR att blogga och det känns aldrig som en börda. Tvärt om. Men jag har velat vara 100% närvarande med familjen denna helg och på kvällarna har jag bara velat ligga på soffan och glo på tv. Något jag sällan gör. Men nu behövde jag det 🙂
I lördags hade jag en heldag med barnen då Livia var iväg och sprang tjejmilen. Jag och barnen hade det så skoj på en lite minifestival här i vårt område. Varje år så har vårt grannskap lite festligheter med hoppborg, ansiktsmålning, spel för barn, mat och lite loppis. Leonard hade det så roligt med hans bästis. Mig gick det ingen nöd på heller då jag fick umgås med min vän (Leonards bästis mamma). Efter en heldag med massa roligheter gick vi alla och åt middag ihop 🙂

Igår hölls även den årliga loppisen i aspudden, ni Stockholmare kanske har hört om ”2 kilometer loppis”? Där var vi i alla fall igår och halva Stockholms befolkning. Det var klaustrofobiskt trångt på Hägerstensvägen, men jag vill ändå påstå att vi gjorde rejäla fynd. Barnen nöjda och likaså mammorna. Dagen avslutades med middag hos mina underbara svärföräldrar som bor ett stenkast därifrån.

NU är jag redo för en ny vecka och jag har massa saker inplanerade.
Hoppas ni får en superfin vecka <3

Leonard och hans bästis hade det så roligt här i vårt område 🙂 Kul med såna här dagar tycker vi!

Besatt i chicken popcorn Gårdagens runda på 2 kilometer loppis. Leonard fick denna bil och lillebror fick en potta som ser ut som en toalett hehe (nyskick förståss)
så nöjd <3 Lek i parken med lillebror  Innan vi åkte hemåt blev det storhandling på Willys

Hej finisar!
Vilken dag vi haft! Det har varit hela 25 grader i Stockholm idag och jösses vad vi har njutit. Sommaren gjorde minst sagt en come back. Jag, Bernard och Livia åkte in till stan för lite lunch ihop. Idag blev det supergod mat på mysiga Ricordi, en italiensk restaurang som ligger intill Kungsträdgården. Jag vet att jag pratat och tipsat om denna resturang innan, men gör det gärna igen. Gå dit! Vi satt ute och njöt länge av värmen och god mat. Efter lunchen gick vi till Kungsträdgården där evenemanget ”Tjejmilen” hade sitt Expo. Eftersom Livia ska springa i morgon hämtade vi ut hennes nummerlapp och kikade lite bland shoparna. Jag är så avis på de som gillar att springa. Jag är ingen ”spring” person alls, promenader älskar jag men inget mer än så hehe.

Eftersom vädret var på topp blev det en varsin iskaffe och lite mys i Kungsträdgården innan vi åkte hemåt. Lilla B tyckte det var så kul att få en dag i stan för det är ju så mycket att se hehe. Hela eftermiddagen har spenderats i parken med goda vänner.

Trevlig helg på er kära läsare.
Stor kram

  Givetvis blir det lunch på uteserveringar så länge det bara går <3

Mina hjärtan   så god mat En iskaffe om dagen är bra för allt haha! Men fick typ en chock när jag betalade 130 kr för TVÅ iskaffe. Det är väl ändå lite galet va? Varför är en iskaffe så mycket dyrare när en bryggkaffe kostar 38 kr?
Nu ska jag förbereda ett samarbete jag har med varumärket Under Your skin.

Hej vänner!
Det känns som att dagarna just nu bara rusar fram och alla dagar ser för de mesta lika dana ut.. Att ha två små barn är det absolut (utan någon som helst tvekan) finaste jag någonsin upplevt, men det är också oerhört tufft ibland. Vissa dagar kämpar man lite extra.  Vardagen kan lätt bli en en berg-och-dalbana mellan skratt, kramar, tjafs, tröst och tusen små måsten.

Jag stormtrivs i livet som småbarnsmamma, verkligen. Men jag ska vara ärlig och säga att det ör tufft. Man får ingen paus, aldrig. Det är full. fart hela tiden. Just nu är det också mycket sömnlösa nätter. Vårt hem är ständigt stökigt och det finns alltid saker att göra. Jag kan känna dåligt samvete över att jag inte alltid räcker till, varken för barnen, hemmet eller mig själv. Men det är bara en period.

Samtidigt försöker jag påminna mig själv om att det här är åren man en dag kommer sakna. Alla säger ju att småbarnsåren är de allra bästa, och även om det känns slitigt ibland så vet jag innerst inne att de har rätt. För mitt i kaoset finns också de där ögonblicken som gör allt värt det. När barnen skrattar tillsammans, när de kryper upp i famnen, eller när vi bara får en liten stund av lugn och närhet då smälter mitt hjärta.

Så jag försöker stanna upp, andas och ta in allt. För vips så är den här tiden över, och jag vill verkligen minnas den för allt det fina den faktiskt är,  även om det också är tufft. Hur upplever /upplevde ni småbarnsåren?

Liten recap från de senaste dagarna i bilder

en liten som gärna kommer och spontan ammar just såhär

Den gosiga mattan kommer från Trendcarpet

mycket fint från Kappahl just nu

kvällsbus

japp, stöket hemma ska vi inte ens prata om

Handling med denna är extra kul 🙂

Jag passade också på att hämta paket idag när jag hade med mig hjälp 😉

Hej på er!
Vissa dagar känns så otroligt långa, medans andra dagar bara swishar förbi. Idag var det en sådan dag. Vips så var det kväll och båda barnen sover (så skönt med egentid). Det är intensivt nu. Jag hinner knappt med mina egna tankar och som högkänslig är detta den enda medicin som fungerar. Mina hjärna kokar av alla intryck och jag har svårt att sortera allt som snurrar där inne. Just därför är dessa kvällar med lugn och ro heliga. Men alla kvällar är inte lugna. B kan sova oroligt, det har varit förklydningar, eller så är hemmet upp och nedvänt. Men just nu är allt lugnt och allt hemma är i ordning. Jag har till och med hunnit skicka lite fakturor. Min pappa kom hit vid lunchtid idag och det gav mig utrymme att plocka, städa och dona här hemma. Jag kom ikapp med tvätt, disk och sortering av lillkillens kläder. Han har hoppat upp en storlek nu så jag håller på att rensa bort storlek 80 (snyft..)

Igårkväll fick jag ett par timmar på stan medans mamma Livia höll låda här hemma. Jag var på middag tillsammans med två av mina närmsta vänner Richard och Carro. Vi gick till en fantastiskt mysig Italiensk restaurang på Rörstrandsgatan. Deras tryffelrisotto var magisk. Jag mådde så bra av god mat, djupa samtal och kvalitetstid med de som laddar mina batterier. Hur intensivt det än kan vara hemma så saknar jag barnen när jag är iväg. Det är verkligen så.

Nu ska jag krypa upp i soffan med Livia <3
Ha en fin kväll.
<3 Sådan fin kväll igår med mina två underbara vänner

Håller hårt i er <3  I dag var det en sådan dag. Plock och fix.  Morgonen startade såhär. Amma lille och mys med den stora, samtidigt.  Lite nytt till lillemannen från underbara Livly Denna hämtade jag ut från posten idag. Busnel är verkligen mitt favoritmärke.  Detta stod utanför vår dörr när vi kom hem från parken idag. Tack Minstingen 🙂 Leonard leker med sitt lego från Toyspace.

Hej från landet! Vi bara myser och myser här ute. Barnen får lätt myror i brallan av att ”bara vara här”. Vi har så mycket planer med trädgården och framöver blir det en lekstuga, sandlåda och flera gungor. Men vi måste hitta dem rätta och det har vi inte gjort än. Vi får satsa på detta till våren.
Idag är det den absolut sista dagen av sommaren. Vemodigt, men helt okej ändå. Igår var vi på en liten utflykt till Älmsta. Här loppade vi lite grejer, bland annat en byrå för ynka 75 kr. En robust, tung pjäs med perfekt förvaring. Tyvärr gick den inte in i min bil, men ägaren till loppisen var så hjälpsam att han körde hem den till oss. Människor på landet är så oerhört vänliga. Nu står den så fint uppe i det största sovrummet. Efter loppisen åkte vi förbi ett massivt solrosfält där vi plockade en varsin solros mot swish betalning. Leonard blev överlycklig.
Innan vi åkte hemåt så stannade vi till Gåsvik och den stora Edblad butiken. Så kul att se.

Det blev mys framför öppen brasa hela kvällen. Sådan fin lördag här ute 🙂
Hoppas ni har en mysig helg.

Här ser nu byrån jag loppade igår 🙂

Lampfoten loppade jag för 150 kr. Lampskärmen är från H&M Home 🙂

Lampan fick sin plats på ett sideboard i badrummet sålänge. Ska fnula på vart den passar bäst. Älskar vårt enorma badrum.

En liten som ständigt kladdar på spegeln hehe (Ja, den sitter fast i väggen)

Vaknade upp till detta i morse. Två älsklingar som eldar i kakelugnen för fullt.

Frukostarna här ute är lite extra mysiga.
Jag känner att jag skulle vilja stanna längre, men idag åker vi hem till ön igen. L ska jobba och lilla Leonard ska till förskolan.
Stor kram på er.