Emma Jennie blogg / Lifestyle

Sommaren erbjuder en möjlighet att ändra våra rutiner och skapa nya vanor som stärker både familjetiden och barnens hälsa. Genom att bestämma oss för en skärmfri period upplevde vi hur mycket mer lust barnen fick att leka utomhus. Den skärmfria sommaren var inte bara ett sätt att minska tiden framför datorer och surfplattor, utan blev en inspirerande resa mot ökad kreativitet, aktivitet och gemenskap i kvarteret.

Barnen och den skärmanpassade sommaren

Att erbjuda barn en sommar utan ständig skärmtid kan initialt kännas utmanande, särskilt när hela samhället är uppkopplat. Verkligheten visar att genom att ge utrymme för aktiviteter som stimulerar både kroppen och fantasin finns det gott om nya roliga lekar att upptäcka. Under en period utan skärmaktiviteter fann barnen sätt att leka tillsammans – från traditionella bollspel till att utforska kvarterets mindre kända vrår. Det handlade inte bara om att ta en paus från tekniken, utan om att återknyta till naturen och återupptäcka det enkla nöjet att röra sig.

Aktiviteter som får barnen utomhus

Utöver traditionella lekar introducerades även aktiviteter som lätt kan glömmas bort i den digitala eran. Inlines blev en självklar favorit under den skärmfria sommaren. Genom att ge barnen möjlighet att prova på inlines barn utvecklades både motorik och balans på ett roligt sätt. De snabba rörelserna och den känsla av frihet som sporten erbjuder var en perfekt kombination av motion och nöje. Det fanns inget bättre sätt att lätta på vardagens spänningar än att se barnen susa fram på asfalten och dela glädjen tillsammans.

Aktiviteten med inlines stimulerade inte bara fysisk träning utan gav också barnen värdefulla erfarenheter i att följa regler och ta hand om sin säkerhet. Denna gemensamma aktivitet bidrog till att stärka banden inom familjen och i hela grannskapet, där kvarteret fylldes av energi, skratt och en välkomnande atmosfär. Erfarenheterna visade tydligt att en skärmfri sommar kan ha långtgående positiva effekter.

Säkerhet och trivsel i kvarteret

Med ökad utomhusaktivitet följer behovet av att tänka på säkerheten. Föräldrar organiserade gemensamma aktiviteter med fokus på att lära barnen grunderna i trafiksäkerhet, som att se sig för innan man korsar en gata eller hur man använder skyddsutrustning vid sportaktiviteter. Praktiska tips, som vikten av reflexer under kvällspromenader och att använda hjälm vid mer fartfyllda lekar, delades för att skapa en trygg miljö.

Lokala föreningar var också delaktiga i att stärka säkerheten. En granngemenskap arrangerade en rollerblading- och inlines-träff där både nybörjare och erfarna utövare fick hitta sin egen nivå. Dessa gemensamma evenemang bidrog till en starkare känsla av samhörighet, vilket uppmuntrade barnen att fortsätta leka utomhus under hela sommaren. Även äldre barn tog initiativet, vilket inspirerade de yngre och gav kvarteret en ny, levande dynamik.

Avslutande tankar och framtidens aktivitetsäventyr

Den skärmfria sommaren visade tydligt hur mycket barnen kan skapa när de ges friheten att leka och röra sig. Med enbart lite kreativitet och engagemang kan den ökade skärmtiden motverkas. Genom att omfamna utomhusaktiviteter och utmana barnen med nya sporter uppenbaras inte bara hälsofördelarna, utan även en stärkt gemenskap i kvarteret.

Framtiden bär på fler möjligheter att finna glädjen i det enkla. När man blickar tillbaka på de timmar som tillbringats utomhus är det uppenbart att gemenskapen i kvarteret stärktes. Inspirerande lokala evenemang och en aktiv livsstil blir grunden för en tradition som kan ge livslånga fördelar.

Med en mix av kreativa lekar och strukturerade aktiviteter förbättrades barnens motorik och sociala förmågor. Rätt balans i vardagen medförde en gladare och hälsosammare barndom. Inspirerade av sommaren planeras nu även andra initiativ, såsom cykelturer, picknickar och sportdagar hos olika familjer i området.

Erfarenheterna visar att skärmfrihet är en värdefull egenskap att främja redan från ung ålder. Genom att ge barn tid och utrymme att utveckla sina intressen och färdigheter utomhus rustas de bättre för framtiden – både fysiskt och socialt. Denna sommar har erbjudit en viktig lärdom om hur enklare förändringar i vardagen kan leda till nya äventyr och minnen långt efter att sommaren är slut.

Resultatet blev inte bara fler glada barn som susade fram på asfalten, utan även ett kvarter som andades liv och engagemang. När sommaren återvänder kan det vara värt att reflektera över hur mycket nytta det gör att stänga av skärmen och öppna upp för nya, spännande utomhusupplevelser.

Inlägget innehåller Reklam för VetApotek

Hej kära ni 🙂
Ni som har följt mig länge vet ju att Sasha är en väldigt viktig familjemedlem här hemma. Det känns faktiskt helt galet att vår lilla kille fyller åtta år i sommar. Åren går verkligen fort när man har djur.

Självklart vill vi ge honom det allra bästa, både när det gäller mat, omsorg och sådant som gör vardagen lite trevligare för både honom och oss. Häromdagen la jag därför en beställning från VetApotek, som har blivit en ny favorit för mig som djurägare. Det är så smidigt att kunna beställa allt på samma ställe och få det levererat direkt hem.

Den här gången fyllde jag på med två lådor av vår absoluta favoritsand från Ever Clean. Vi använder en extra klumpbildande sant och en Fresh Lavender. Jag skulle faktiskt inte vilja vara utan dessa. De bildar starka klumpar som är enkla att ta bort, dammar minimalt och håller kattlådan fräsch länge. Jag tycker också om den milda lavendeldoften som frigörs när katten använder lådan. Det ger en fräsch känsla utan att bli för stark.

Självklart passade jag även på att beställa hem kattmat till Sasha så att hans favoriter finns hemma inför sommaren.

Det jag verkligen gillar med VetApotek är att de har djurens behov i fokus. Förutom ett stort utbud av kvalitetsprodukter för hund, katt och häst kan man även hämta ut sitt djurs recept online om man behöver det. Allt sköts enkelt hemifrån med snabb leverans direkt till dörren.

VetApotek är dessutom en del av Evidensia Djursjukvård, vilket känns extra tryggt. Som djurägare uppskattar jag verkligen tjänster som förenklar vardagen samtidigt som man vet att det finns gedigen kunskap bakom.

Nu är både kattmat och kattsand påfyllt här hemma och Sasha verkar minst sagt nöjd med det 😀  Om ni också har en fyrbent familjemedlem har jag dessutom en rabattkod att dela med er.

Koden: VA10EMMA ger 10 % rabatt på VetApotek.se mellan 1 juni och 31 augusti 2026.
Shoppa här (klick)

Perfekt om det börjar bli dags att fylla på med foder, tillskott eller andra favoriter hemma.

 Sasha älskade maten som jag beställde från VetApotek 🙂

Hej på er och god måndag!
Idag har det regnat om vartannat. Det har varit så soligt stundvis och skyfall ena stunden. Så konstigt. Men nu ska vi inte prata om vädret. Idag tog jag och Patricia en lunch tillsammans på Södermalm, vilket inte hör till vanligheterna för oss. Vi hamnar nästan alltid inne på Östermalm / vasastan , så det var faktiskt riktigt kul att upptäcka något nytt och få en anledning att strosa runt vid Nytorget en stund. Det är ju så mysigt i dessa områden. Bra second hand shopping, mysiga fik och bra restauranger.

Patricia hade bokat bord på Tavino, en italiensk kvarterskrog på Bondegatan som vi hört mycket gott om. Redan när vi klev in kändes det väldigt inbjudande med en doft av tryffel (som jag älskar). Det var mysig stämning, fin inredning och jättetrevlig personal.

Vi bestämde oss för att göra något som vi inte brukar göra, nämligen att dela på allt. Det är spännande sätt att äta på eftersom man får möjlighet att prova flera olika rätter 🙂 Till att börja med tog vi in en burrata på en melonbädd som var fantastiskt god. Krämig, fräsch och precis en sådan rätt som man aldrig tröttnar på. Därefter delade vi på en pasta och en kycklingrätt med potatis. Allt var så otroligt gott och jag måste ändå säga att man fick mycket mat på tallriken. Och efterrätten då… Patricia valde en klassisk tiramisu medan jag föll för en pistageglass tillsammans med en varm pistagekaka. Alltså wow. Ni som känner mig vet ju att jag har en svaghet för allt med pistage, så den efterrätten var verkligen helt i min smak. Så god att jag nästan hade kunnat beställa in en till…. nästan hehe.

Det blev en väldigt härlig lunch med god mat, mycket skratt och massa prat om allt mellan himmel och jord. Precis sådana stunder som jag uppskattar allra mest. Har ni varit på Tavino någon gång? Om inte så tycker jag absolut att det är värt ett besök nästa gång ni befinner er på Södermalm.

så inbjudande 🙂

Vi tog en kaffe innan maten bara för att vi var så kaffesugna 🙂 SÅ god latte! fina vän <3 Vi tog en varsin grapefrukt lemonad. så frsäch! maten, helt otrolig! Efterrätten likaså   Och såhär har lilla jag sett ut idag. Blus från Bubbleroom.
Nu ska jag packa upp en jollyroom leverans som jag precis varit och hämtat på posten 🙂 Barnen ska få lite nytt!

Hemligheten bakom min hårväxt

så nu vet ni Hemligheten bakom min hårväxt

Rapunzel rabattkod 

(inlägget innehåller adlinks)

Hej bästa ni 🙂
I detta inlägg ska vi prata om löshår. Rapunzel är det varumärke som ligger mig ”top of mind” när man pratar om löshår.

Idag har jag inget löshår alls och det har faktiskt gått ungefär 14 år sedan jag senast använde hårförlängning. Men det finns en period i mitt liv som jag minns väldigt väl. Mitt hår hade tunnats ut rejält och jag tappade mycket hår under en längre tid. Jag trivdes inte alls med hur det såg ut och kände mig ofta osäker när jag skulle fixa mig eller sätta upp håret. Det var då jag upptäckte Rapunzel.

Rapunzel rabattkod

Innan vi pratar med om Rapunzel ska ni få en rabattkod.

Koden gäller via DENNA LÄNK (klick)
Ange kod: X2WMAQ för 10% på allt, via länken ovan.

Mitt omdöme av Rapunzel

På den tiden använde jag deras clip-in extensions och jag minns fortfarande känslan när jag satte i dem första gången. Plötsligt fick håret tillbaka både fyllighet och längd. Framför allt gav det mig självförtroendet tillbaka.

Det jag alltid uppskattade med Rapunzel var kvaliteten. Håret såg naturligt ut, var enkelt att använda och höll sig fint länge. Det blev snabbt min självklara favorit och jag rekommenderade det till många i min närhet. Jag är utbildad frisör och har jobbat som det en längre tid, det gör att mina krav är lite högre på alla produkter / löshår jag kommer i kontakt med.

Sedan jag använde löshår har det hänt mycket. Mitt eget hår har återhämtat sig och idag använder jag inte längre hårförlängningar. Men jag tycker fortfarande att det är roligt att följa Rapunzels resa och se hur företaget utvecklats genom åren. Nu har jag testat flera av deras hårvårdsprodukter som är underbara. Jag kan varmt rekommendera dem.

Premium löshår som håller hög kvalitet

Visste ni till exempel att Rapunzel of Sweden grundades redan 2007 av entreprenören Ida Backlund? Idag är företaget ett av norra Europas ledande varumärken inom hårförlängningar och erbjuder allt från tillfälliga clip-ins till mer permanenta metoder för den som vill ha längre eller fylligare hår.

Det jag också gillar är att de fortfarande verkar hålla fast vid samma grundidé som gjorde dem så populära från början: hög kvalitet, användarvänliga produkter och möjligheten att skapa sitt drömhår hemma.

Alla perioder i livet ser olika ut. Ibland vill man bara vårda sitt naturliga hår och ibland kan lite extra längd eller volym göra stor skillnad för hur man känner sig. Jag tror att många som någon gång kämpat med tunt hår kan känna igen sig i den känslan.

För mig kommer Rapunzel alltid vara förknippat med den där tiden då jag behövde lite extra hjälp att känna mig som mig själv igen.

Och till er som är nyfikna på att testa Rapunzel har jag även en Rapunzel rabattkod som ger 10 % rabatt på ert köp. Ni hittar koden högre upp i inlägget.

såhär ser mitt hår ut idag, utan löshår.

Läs mer: Under your skin rabattkod

Hej och god morgon lördag <3
Igår efter frukosten packade vi ihop oss och åkte till landet. Äntligen! Både jag och Livia har haft mycket jobb det senaste så vi hade verkligen sett fram emot dagar på landet. Jag vill inte skriva lata dagar för det är ALLTID mycket att göra på landet. Men det är en helt annan typ av jobb. B somnade i bilen påväg upp till landet och fortsatte att sova när vi kom fram. Intill bilen satt jag och odlade. Jag passade på att göra saker ”ensam” för en gångs skull. Annars vill han vara med och ”hjälpa till”. Vi är här under helgen och sedan åker vi tillbaka till Stockholm en snabb sväng innan det är dags för midsommar här ute 🙂 Längtar så!

Idag fick jag sovmorgon, B sov ända till 09 och nu ska hela familjen njuta av nybakade scones som precis blev klart. Livia får verkligen till de mest perfekta socones. Jag äter dem helst med massor av smör och prästost. Mums!
Hoppas ni har och får en mysig helg.
Stor kram på er!

Livias scones är de bästa 🙂  mammas goding Traktorn jobbade intill vår gård igår. Så spännande att se tyckte killarna.

Jag och barnen låg och myste under en filt igår medans mamma Livia jobbade med grästrimmern hehe Leonard ville promt gå ut och säga ”god natt” till hans odlingar igår innan vi skulle sova. Så gulligt ändå.

Hej finaste ni 🙂
Den långa vintern, mörkret och rusket är liksom helt förlåtet nu. Stockholm levererar en fantastisk sommar och jag känner mig hel pirrig på allt som väntar. Dessa dagar precis innan ledighet är så härliga tycker jag. Igår hade jag och Patricia en heldag i Gamla Stan. Vi kombinerar alltid en massa jobb, ärenden och så en god lunch tillsammans. Det är verkligen otroligt att ha en branschkollega och en god vän som henne så nära. Oslagbart! Vi möttes upp vid 10-tiden och då blev det vår standardkaffe, en latte på språng. Jag hade bokat en tid i en exklusiv butik för att kika på lite produkter som jag varit intresserad av. Tyvärr så var den produkt jag hade span på helt slutsåld. Men så är det ibland. Vi ttaskade vidare och gjorde lite fotostopp på vägen innan lunchen.
Lunchen blev på fantastiska Scarpetta. En restaurang som vi besökt innan. SÅ god mat. Igår tog jag deras ravioli med lax i. Verkligen gott.

Livia är iväg på jobbresa så nu är det jag och barnen som håller ställningarna här hemma. Vi åker till landet så fort hon är tillbaka. Längtar så 🙂

Hoppas ni har en bra torsdag och att ni får en fin helg när det är dags.
Stor kram på er.

     Invigde min nya fina, helt fantastiska kofta från Newhouse igår. Detta brand har legat mig väldigt varmt om hjärtat länge 🙂
Det var PR byrån Hanna Liska Pr som giftade den till mig. Koftan finns i butik NU för er som undrar 🙂 Jag bär S i den. Brukar vara en M, men Newhouse är lite större i storlekarna.

  fina, vackra gamla stan

så mysigt med lunch på Scarpetta. En ny favorit restaurang hos mig

finaste vännen

Deras uteservering är så mysig och lite lummig trots att den ligger så centralt.

Mockberg rabattkod

I samarbete med Mockberg

Jag älskar klockor och jag har ett favoritmärke när det kommer till armbandsur. Ni kanske har sett detta märke pryda min handled, men för er som inte vet det så älskar jag Mockberg och deras klockor. De är så fina och tidlösa. Mina favoriter är dem i mesh. Min äldsta Mockberg klocka har jag haft i tre år och den används flitigt än idag. Dem är otroligt kvalitativa och passar till varje look.
Mockberg har fått en fantastiska nyheter och deras nya smyckes kollektioner är magiska. Har ni inte kikat in dem så måste ni göra det.

Mockberg rabattkod

Jag är så glad över att jag kan erbjuda er en fin kod 🙂 shoppa hos Mockberg <– GÄLLER VIA DENNA LÄNK

Ange kod: EMMA20

för 20% rabatt på allt – gäller via länken ovan – 

Mockberg sortiment

• Mockberg Örhängen
• Mockberg Klockarmband
• Mockberg herrklocka
• Mockberg halsband
• du kan även shoppa så fina smycken från lovias kollektionen.
• samma sak med sanne alexandra för mockberg. Älskar dem!

Mockberg klockor

Nu tycker jag att ni ska unna er en ny fin klocka till hösten och vintern. Hösten är en nystart som jag tjatat om så varför inte kicka igång denna nya säsong med en sprillans ny klocka? Mockberg har klockor för alla. På deras hemsida hittar du klockar i alla olika storlekar och utföranden. Jag själv har valt klockor i både guld, silver och rosé guld. Med både stor och liten urtavla. Jag älskar ju att variera klockor och har en vardagsklocka och en lite mer ”finklocka”.

En klocka är även en perfekt julklapp till din kära. Perfekt gåva till systern, mamma eller bästa vännen. Alla Mockbergs klockor går att korrigera i storlek.

Mockberg rabattkod smycken

Förutom vackra klockor hittar du även fantastiska fina smycken hos Mockberg. Influencern Sanne Alexandra har designat en ny smyckes kollektion frör Mockberg och den är helt fantastisk. Spana in den vetja 🙂

Finaste Mockberg kombon jag vet <3

Här nedan har ni min första (!!) Mockbergklocka <3

En klassisk klocka i silver som jag bara älskar. Finns inget märke som gör så fina klockor som Mockberg.

Passa på att unna er en fin klocka med min rabattkod 🙂

Läs mer: Xlash mina favoriter 

Igår kväll väntade något som jag alltid tycker är lite extra roligt. Jag var nämligen inbjuden av UIP Sverige till en smygpremiär av den nya filmen Disclosure Day, som har biopremiär idag.

Filmen visades på Filmstaden i Mall of Scandinavia och det är lite kul att få se en film före alla andra. Jag älskar sådana här kvällar. Att få komma iväg några timmar, träffa härliga människor och upptäcka nya filmer innan de släpps på bio. Vi fick en massa gott att äta innan filmen började.

Den här gången fick jag dessutom med mig min älskling vilket gjorde kvällen ännu bättre. Mormor och morfar ryckte in och passade barnen, så vi fick en välbehövlig date night tillsammans. Bara det kändes som lyx. På plats mötte vi även upp Patricia och Amanda 🙂

Disclosure Day är en spännande sci-fi-thriller regisserad av Steven Spielberg. Filmen kretsar kring ett stort avslöjande om tidigare hemligstämplad information kring utomjordiskt liv och mystiska observationer genom historien. Samtidigt följer man flera olika personer vars vägar korsas när sanningen riskerar att komma ut.

Det är en film som bjuder på både spänning, konspirationer och en hel del oväntade vändningar. Jag och Livia satt verkligen fokuserade genom större delen av filmen och ville hela tiden veta vad som skulle hända härnäst. Jag ska vara ärlig och säga att filmen kanske hade kunnat vara lite kortare. Den är ganska lång och vissa delar hade nog kunnat stramas åt. Men trots det tyckte vi båda att den var riktigt bra och väldigt sevärd. Det var länge sedan jag såg en film som höll mig så nyfiken hela vägen igenom. Om du gillar thrillers med mystik, hemligheter och lite sci-fi-inslag tror jag definitivt att den här kan vara något för dig.

Och framför allt blev det en väldigt mysig kväll. Ibland behöver man bara några timmar utanför vardagen, en stor biostol, en spännande film och fint sällskap för att ladda batterierna lite. Håller ni inte med mig?

Tack UIP Sverige för en supertrevlig kväll, som alltid!

så smidigt för oss att ta bilen till Mall of Scandinavia. Använder sällan bilen på vardagarna.. Vi har den nästan enbart till landet.

Vi var så hungriga när vi kom fram så vi käkade lite på Max. Blir aldrig besviken hehe

Dags för bio!

<3  efter förskolan häng i parken 🙂
Barnens fleece är från Polarn o Pyret

Precis sett klart dokumentären om anklagelserna mot Michael Jansson. Mår så dåligt av den.. Usch. Jag är givetvis team ”Michael är oskyldig”