Emma Jennie blogg / Lifestyle

Det är lätt att känna sig stressad i dagens samhälle. Jobb, aktiviteter, vänner och hobbys. Huset måste städas, gräset behöver klippas och så ska man hålla sig i form också. För många kan det kännas som fatet är fullt men de kan inte äta mer.

Känner du igen dig? I så fall är du inte ensam. Tack och lov finns det flera alternativ som kan göra livet lättare. En del saker kan vänta en liten stund, hälsa börjar trots allt inifrån. 

 pixabay 

Skjut upp, ibland 

Prokrastinera har ett dåligt rykte. Att prokrastinera betyder att du skjuter saker åt sidan och gör något annat. Det kan vara saker du behöver göra eller jobbiga känslor. Ofta beskrivs prokrastination som något man ska undvika. Du blir mindre produktiv påstås det. Om du bara skjuter upp och aldrig får något gjort är det så klart inte bra. 

Men att ta en paus och ägna sig åt något man tycker om är nyttigt för oss. Du kan titta på Bingolotto på söndagskvällarna. Titta på den nya säsongen av favoritserien på Netflix. Följa pokermästerskap eller se filmen 21. Om du vill kan du pröva lyckan på sajter som Hajper Casino istället för att titta på när andra spelar. 

Du får skjuta upp, ibland. 

Mår knoppen bra kan resten komma på köpet 

Ett vanligt tips för att må bättre är att göra en detox av elektronik. Våra telefoner och datorer får ofta skulden för att hälsan inte är på topp. Vilket säkert hjälper en del med inte alla. Kanske du också är en sådan som använder din telefon till allt möjligt. 

Som tur är kan du också använda diverse hälsoappar. Från att kunna planera din dag till att mäta kvalitén av din sömn till guidad meditation. Vilket betyder att tekniken går från att vara ett problem till att vara ett hjälpmedel. 

Det är inte bara psykisk hälsa som telefonen kan hjälpa dig med. Du hittar appar för hälsosamt ätande, bättre vanor, träning och hälsovård. Trots alla hjälpmedel kan det ändå ibland bli mycket. Då är det bästa du kan göra är att bara sätta dig ner en stund. Ute i naturen eller hemma i soffan, det är upp till dig. 

Ta hand om dig 

Det är viktigt att må bra, men det blir kontraproduktivt. Försöken att må bättre orsaker istället mer stress och prestationsångest. För nu har du ännu en sak som du måste göra ovanpå allt annat. Vi ställer ofta så höga krav på oss själva och ingen kan hantera allt. 

Är din tallrik full men du är redan mätt? Spara vad du kan till nästa gång. Släng vad du inte gillar eller behöver. Tycker du inte om vad som är på din tallrik? Du måste inte äta, det går bra att göra andra val. Vissa saker kommer vi inte undan men det är okej att rensa bort det vi inte måste. 

Hälsa är en så stor del av våra liv men hälsa kan se olika ut. Det är bättre att fokusera på vad som får dig att må bra. Särskilt när vi blir bombarderade med röster som försöker säga att just de har lösningen. Så, ta hand om dig.  

 pixabay 

Hej älskade ni 🙂
Jag är så lycklig över alla mina presenter jag fick under min födelsedagsvecka förra veckan. Jag har hunnit kika på allt först nu och kände att jag ville visa er. Jag fick så fina saker som både inredning (sängkappa till sängen, vas, handdukar osv), skönhetsprodukter, upplevelser och så mycket minnesvärda saker. Mamma hade pysslat ihop en bok med en massa foton från när jag var liten, så otroligt kul att ha. Tack snälla för allt <3 Jag kan omöjligen fota allt, men här kommer några favoriter av det jag fick.
Jag berättar mer under bilderna.

Av älskling fick jag bland annat detta ”tyngd hjärta” från Skultuna. Jag har velat ha det sååå länge. Nu är det äntligen i min ägo. Tänkte att jag skulle gravera det också.

Fick TVÅ stycken Liljan ljusstakar från Skultuna. En från mamma och en från mina svärisar <3 Dessa har jag drömt om.

Den vackra ramen och bilden från oss fick jag från underbara Letícia <3 Jag grät när jag såg den.
Bordet är från 1800-talet och den unnade jag mig själv från auktionsverket.

Lika så denna spegel. Jag grät när jag vann budgivningen. Jag hoppade av lycka här hemma när jag såg att jag vunnit auktionen. Denna spegel är också från 1800-talet och hör ihop med bordet ovan.

Min favoritparfym och signaturdoft från Chanel. En vinnande klassiker. Tack älskling <3

och dessa då!! Nej, men vad glad jag blir. Jag har velat ha silverbestick så länge jag kan minnas och just dessa ”rokoko-inspirerade” har varit en dröm. Tack tack tack världens bästa flickvän.

<3 Fick detta vackra fotografi på min mormor och morfar som tyvärr inte finns i livet 🙁 Tack mamma <3

Hej fina ni!
Det känns så märkligt att ”bara vara hemma” det är liksom inte rikrigt min melodi. Jag är en rastlös själ som oftast har saker planerade. Men nu helt plötsligt är det inte så och det är okej. Väldigt mysigt ändå kan jag tycka. Jag och älskling har långa sovmorgnar, goda frukostar, massa timmar för samtal, mys och serier. Idag har vi promenerat ner till kajen vid oss. Ingen lång promenad, men lagomt avstånd som jag klarar av. I morgon är det första dagen på hela veckan som vi ska röra oss iväg. Jag ska nämligen följa med L som ska vaccineras mot Covid. Hon fick tid i skärkholmen och det är ju inte direkt nära oss, men man tar ju de tider som finns. Jag ska vaccineras så snart Pelle är ute 🙂 Efter vaccinationen i morgon ska vi inhandla det sista inför babyshowern som är på lördag.
Så kul att mamma och pappa kommer den enda släkten från min sida <3 Mamma kommer redan i morgon och då blir det myskväll här hemma.

Nu ska jag hoppa in i duschen för att lägga hårinpackning, skrubba kroppen och raka benen. Saker som var så enkelt förr, men som inte är gjort i en handvändning nu haha.

Kramkalas med hårbollen

Jag är väldigt mån om att visa er verkligheten. Ni kanske inte fått den tidigare? Jag vet inte alls hur ni uppfattar mina inlägg, men en sak vet jag och det är att ni gillar mina vardagsinlägg. På min Instagram är väl allt mer polerat, men här vill jag vara 100% transparent. Det är så viktigt. Livet är inte alltid en dans på rosor med glamourösa middagar, vinluncher, Chanel-shopping och lyxiga resor / staycations. Det är så mycket mer än så. En vardag, en vardag som alla andras.
Idag vaknade jag kl 09, i vanlig ordning helt genomsvettig (trots fläkten). Vi lag kvar i sängen och gosade fram till ungefär 10 då min älskling gjorde frukost. Vi är så bra på mys hon och jag. Mys som jag aldrig någonsin upplevt i någon annan relation.

Efter frukost kom mina svärföräldrar med mat, hemmagjord flädersaft och lite kakor. Jag kan inte med ord beskriva hur fina dem är mot oss. Jag är så tacksam. Vi fikade och planerade lite inför lördag då vår Babyshower äger rum. Det ska bli så kul! Det är dock lite synd att fler av mina nära vänner är bortresta, men det är ju så det är. Under sommaren är det hopplöst att hitta en dag då alla kan. Men men, vi kommer ha det så roligt ändå, det är jag övertygad om.

Nu ska ni få se tre bilder från gårdagen. Helt oredigerade och ofiltrerade

Vår älskade lilla hårboll 3 år gammal

Jag var sååååå sugen på sushi så det blev gårdagens middag. Tack wolt för er supertjänst med matleverans. Ni har räddat många middagar. Glöm inte min Wolt rabattkod (klick)

God morgon från oss idag.

Hej älskade läsare!
Efter mina fruktansvärda förvärkar som jag hade i torsdags har jag nu tvingat mig själv till att ta det extremt lugnt. Efter den smärtan så har kroppen fortsatt med molande ”mensmärtor” och jag känner bara att jag är så redo för att han ska komma. Jag får nästan som lite ångest och rädsla när smärtorna drar igång.  Jag orkar inte känna mig så här begränsad såpass länge till, önskar så att han kunde få komma nu <3 På lördag har vi vår babyshower och det vill jag såklart inte ställa in, vilket inte vi ska. Men fram tills dess ska jag vila, dricka mycket vatten och äta.

Igår lämnade vi Arvika tillsammans med Livias föräldrar som kom och hälsa på oss i Värmland. Så otroligt bekvämt att få åka med dem hem, när vi hade katten och en massa saker med oss. Resan i sig var jobbig, hettan och smärtan tär så mycket på mig. Känner även att humöret börjat svaja riktigt rejält. Men nog om detta. Trots att jag mår som jag mår känner jag en sån tacksamhet, att jag och vi får vara med om detta.

Nu tänkte jag visa några bilder från en mysig Arvika-lunch innan vi åkte hemåt.
Tack mamma för en sån fin vistelse.

– Inlägget är ett betalt samarbete med Gus Textil –

En av de sakerna jag inte trodde att jag skulle behöva under denna graviditet var stödstrumpor. Men jösses så fel jag hade. Mina stödstrumpor från Gus Textil har verkligen varit räddaren för mig och mina svullna fötter / vader. I denna hetta har fötterna verkligen inte mått bra och jag är så glad över att jag haft mina stödstrumpor nära.

Gus Textil har levererat strumpor sedan 1993 och idag kan du hittade dem både via katalog, telefon och givetvis på deras onlineshop. Dem har även en lagerbutik i Vingåker om du är sugen på att klämma och känna på dem.

Fördelar med stödstrumpor 

Stödstrumpor hjälper dig att hålla igång blodcirkulationen i benen. Ta dem på dig när du vaknat på morgonen och behåll dem på under hela dagen.  Ta inte av stödstrumporna förrän det är dags att gå och lägga sig.

Fördelar med att använda stödstrumpor är otroligt många. Det underlättar alltså inte bara vardagen för dig som gravid. Stödstrumpor är väldigt bra när du ska resa, speciellt på långa flygningar. Stödstrumpor minskar risken för allvarliga besvär och svullna ben / fötter. Att investera i ett par bra stödstrumpor kommer hålla dig piggare både på resan, på jobbet och i hemmet. Testa att använda dina stödstrumpor på promenaden, du kommer att märka skillnad.

Jag själv har investerat i stödstrumpor i en beige färg i nylon. Dessa har jag levt i under sommaren. Det har ju inte varit en enda som sett att jag ens har burit stödstrumpor när jag haft långklänning / långkjol. Hemma har jag haft stödstrumpor i bomull. Testa dig fram och se vad du gillar bäst.  Tack vare stödstrumpornas fantastiska funktioner hjälper dem kroppen att förebygga både ovälkomna skönhetsförändringar och ökad risk för blodpropp.

In och kika på Gus Textil och deras stora sortiment av fina stödstrumpor dem har som sagt hjälpt mig så otroligt mycket. Säg hej då till svullna vader och fötter. Det är ju så enkelt!